普段使わない筋力｜Muscles without daily use｜2020/03/16

屋久島の縄文杉に行った。約20キロの距離で10時間のトレッキングだ。高低差も600mくらいで、トロッコ道や登山道もほとんど整備されている。登山には自信がなかったものの、まぁ大丈夫かなと思っていて、行きはルンルンな気持ちで縄文杉を「わーすごい」と見ることができた。しかし、帰りが地獄だった。徐々にひざが痛くなり、最後はちょっとした段差も激痛が走る。まるでひざを捻ってしまったようだ。普段の生活では全く気がつかなかったが、知らず知らず脚の筋力が弱っていたようだ。自分としてはショックだったけど、普段使わない筋力を動かすことによって再確認することが大切だなと実感した。

I went to Jomon cedar in Yakushima. A 10-hour trek at a distance of about 20 kilometers. The height difference is about 600m, and most of the trolley roads and mountain trails are well maintained. Although I was not confident in mountain climbing, I was convinced that it was okay, and I was able to see Jomon cedar as "Wow amazing" with a runaway feeling. But the return was hell. The knee gradually hurts, and at the end, a slight step runs into severe pain. It's like twisting a knee. Although I didn't notice anything in my daily life, I seemed to have noticed that my legs had weak muscles. It was a shock for me, but I realized that it was important to reconfirm by moving muscles that I do not usually use.